有害毒素
有害毒素とは栄養や酸素の残りカスなどの老廃物や食品添加物、大気汚染が原因で体に入った化学物質のことです。
代表的なもので水銀、ヒ素、鉛、カドミウム、アルミニウム、ベリリウムなどがあります。
普段気にせずに生活していると、これらは体内から排出されずに蓄積され健康に害を与えるのでデトックスに有効な食品やサプリメントなどを積極的にとるようにしましょう。
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デトックス/detoxのマメ知識
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デトックスとは「解毒」という意味です。現代の生活環境、食習慣などから体内に入り蓄積された不要な有害物質をデトックスを行うことで排出し、健康増進を図ることが出来ます。
有害毒素は主に脂肪や内臓に蓄積されますのでデトックスすることで健康維持やダイエットにつながると言われています。
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デトックス効果のある食材：玉ねぎ・めかぶ・らっきょう・ゴマ