痩せにくい体の原因は小腸にあったというテレビ番組はご覧になりましたか？
小腸がコエンザイム、リポ酸、L-カルニチンなどのダイエット成分を
吸収するのを蓄積されたダイオキシン、残留農薬、有害金属などが
ジャマをするのでクロロフィルで取り去ってしまえば、痩せやすい体質になります。
クロロフィルは別名葉緑素といい、美顔効果や消臭、殺菌効果があるだけでなく、ビタミンCとの相乗効果で美白・美顔などの化粧品・口臭予防液に入っています。
クロロフィルの原料は、淡水系藻類のスピルリナやよもぎ、わかめのような
海藻類から分離抽出されます。
一般的な食材ではほうれん草に含まれています。
●ダイエットの敵「水銀」を解毒するセレニウム
セレニウムが多く含まれる食材はねぎ、玉ねぎ、にんにくですがそれぞれ毎食ねぎなら２本、玉ねぎ２個 ニンニクなら５０片も食べなければなりません。 かなり無理がありますね(^ ^;)
サプリメントで補うという手もあるのですが食材でとりたいなら生らっきょうがおすすめです。生らっきょうなら毎食たったの？１０個でＯＫです。
生のままのらっきょうでなくても煮たり、炒めたり、揚げたりしても効果はありますのでしっかり食べてダイエットの敵「水銀」をらっきょうのセレニウムパワーでしっかりデトックスしましょう。
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by 電脳アシスト |
●鉛を解毒するケルセチンとアルギン酸
玉ねぎに多く含まれるケルセチンは血液中の鉛をつかまえてデトックスします。
海藻類、特にめかぶに多く含まれるアルギン酸は消化器官にたまった鉛をデトックスしてくれます。
１日の摂取目標は玉ねぎ２個とめかぶ４００ｇですがあまり無理をせずサプリメント等で補いながらできる範囲でとっていきましょう。
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by 電脳アシスト |
●体内に蓄積した毒が作る活性酸素を抑える食材
体内に蓄積された毒素は活性酸素をつくります。活性酸素とは攻撃性の強い酸素分子で体の老化を進めたり生活習慣病を引き起こしたりします。
ニンジン・ほうれん草などに含まれるβーカロチン、ブロッコリーに多いビタミンＣ、ゴマに多いセサミノールなどには 活性酸素を退治する力『抗酸化作用』があります。
どれもスーパーなどで手軽に手に入る食材ですので積極的にとっていきましょう。
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デトックス/detoxのマメ知識
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デトックスとは「解毒」という意味です。現代の生活環境、食習慣などから体内に入り蓄積された不要な有害物質をデトックスを行うことで排出し、健康増進を図ることが出来ます。
有害毒素は主に脂肪や内臓に蓄積されますのでデトックスすることで健康維持やダイエットにつながると言われています。
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