玉ねぎとめかぶで鉛をデトックス
●鉛を解毒するケルセチンとアルギン酸
玉ねぎに多く含まれるケルセチンは血液中の鉛をつかまえてデトックスします。
海藻類、特にめかぶに多く含まれるアルギン酸は消化器官にたまった鉛をデトックスしてくれます。
１日の摂取目標は玉ねぎ２個とめかぶ４００ｇですがあまり無理をせずサプリメント等で補いながらできる範囲でとっていきましょう。
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by 電脳アシスト |
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デトックス/detoxのマメ知識
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デトックスとは「解毒」という意味です。現代の生活環境、食習慣などから体内に入り蓄積された不要な有害物質をデトックスを行うことで排出し、健康増進を図ることが出来ます。
有害毒素は主に脂肪や内臓に蓄積されますのでデトックスすることで健康維持やダイエットにつながると言われています。
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デトックス効果のある食材：玉ねぎ・めかぶ・らっきょう・ゴマ